Fyysisen kunnon testaus

Oletko kiinnostunut omasta kunnostasi? Haluaisitko aloittaa kuntoilun, muttet tiedä kuinka.

Missä kunnossa olet verrattuna muihin oman ikäisiin? Nuorempana olit ”huippu-urheilija”,mutta nykyään liikunta on jäänyt vähemmälle – ”ei se kunto ole varmaan siitä huonontunut”…olisiko peiliin katsomisen aika ?!

Viva Balansian kuntotestien avulla selvitämme fyysisen kuntosi monipuolisesti ja tehokkaasti. Testiasemamme tarjoaa fyysisen kunnon mittausta niin aloittelijoille, kuntoilijoille kuin kilpaurheilijoille. Myös yritysten henkilökunnan kuntotestaus on vahvaa osaamisaluettamme.

Valittavissa on useita erilaisia testipaketteja, joista räätälöimme juuri sinulle sopivan testikokonaisuuden. Voit kartoittaa esim. lihas- ja kestävyyskuntosi joko yksilötestinä tai suuremmalla ryhmällä. Testitulokset ja palautteen saat nopeasti heti testin jälkeen. Halutessasi saat yhteenvedon omasta tai ryhmäsi tuloksista.

Epäsuoralla polkupyöräergometri testillä määritämme sydämesi – ja hapenkuljetuselimistösi kunnon helpolla ja miellyttävällä tavalla. Käytössämme on Daum Medical 8 - tasoinen huippu testiergometri ja analyysimenetelmänä käytämme markkinoiden luotettavinta Fit-Ware kuntotestaus analyysimenetelmää. Saat testin jälkeen yksilöllisen palautteen kunnostasi ja kuinka se suhteutuu ikäiseesi väestöön. Palautteessa saat myös liikuntaohjeita ja myös henkilökohtaiset sykerajat harjoitteluun.

Lihaskunto ja liikkuvuustestien avulla selvitämme kehosi lihastasapainoa. Näin saamme kuntoilullesi oikean suunnan ja autamme siten tavoitteidesi saavuttamisessa. Testisi tulosta voidaan käyttää tarvittaessa ihanteellisen henkilökohtaisen harjoitusohjelman laatimiseen ja kuntoilun tehokkuuden seurantaan.

Kehon koostumuksen perusteella voidaan määritellä kuntoilun painopistettä ja antaa vinkkejä esim. painonhallintaan.

Fyysisen kunnon testaamisen jälkeen on helppo yhdessä määritellä harjoituksillesi oikea teho, kesto ja määrä omien tavoitteidesi ja tasosi mukaisesti!

Kuntotestauksen merkitys on hyvin erilainen erilaisille asiakasryhmille:

 Aloittelijalle:

* antaa turvallisen ja helpon tavan aloittaa kuntoilu liikunnan ammattilaisen ohjauksessa

* madaltaa kynnystä liikunnan aloittamiseen, satunnaisliikkujalle lisää liikuntamotivaatiota

 Aktiiviliikkujalle:

* seuraat helposti kunnon kehitystä

* löydät erilaisiin elämäntilanteisiin sopivia liikuntaohjelmia

 Himoliikkujalle:

* toimia apuna suorituksen parantumisen mittauksessa

* löytää tehokkaita keinoja edistää kehittymistään

*antaa motivaatiota tehokkaaseen harjoitteluun

Viva Balansia kuntotestit:

 Testipaketti 1:

  • epäsuora polkupyöräergometritesti
  • verenpaineen mittaus
  • kehonkoostumusmittaus ( Bmi, rasva % )
  • vyötärön ympäryksen mittaaminen
  • henkilökohtainen liikuntaohje hapenkuljetuselimistön harjoittamiseen ja sykerajat harjoitteluun

        Hinta 62 € / hlö ( sis. alv 24 % )

 Testipaketti 2:

  • epäsuora polkupyöräergometritesti
  • verenpaineen mittaus
  • vyötärön ympäryksen mittaaminen
  • kehonkoostumusmittaus ( Bmi, rasva % )
  • henkilökohtainen liikuntaohje hapenkuljetuselimistön harjoittamiseen ja sykerajat harjoitteluun
  • lihaskuntotestaus ( vatsa,- selkä,- kädet ja jalat)
  • liikkuvuustestit ( rintaranka – olkahartia )

        Hinta 85 € / hlö ( sis. alv 24 % )

 Rasva % mittaus erikseen 5€ / testi (sis. alv 10 % )

 Lisätietoja:

 Janne Kärnä GSM 040 – 867 3295  / janne.karna@vivabalansia.fi 

 testipäällikkö, fysioterapeutti, F.A.F Personal Trainer

Kirjaudu sisään

Käyttäjätunnus:
Salasana: